O pâncreas, embora oculto no fundo da barriga, desempenha um papel importante na digestão e regulação do açúcar no sangue. Esta glândula longa e plana é responsável pela secreção de enzimas digestivas que nos ajudam a processar e absorver nutrientes. Também secreta hormônios que controlam nossos níveis de açúcar no sangue. Quando o pâncreas está em perigo ou sobrecarregado de toxinas alimentares, desequilíbrios hormonais podem ocorrer, e doenças como o diabetes podem se manifestar. Uma maneira de ajudar esse órgão vital é desintoxicar e limpar periodicamente o pâncreas para evitar possíveis danos. Veja como…
crédito: villagemoon / iStock / GettyImages Como Desintoxicar o Pâncreas
Eliminar e Suplementar
Eliminar a ingestão de toxinas pesadas, como álcool, cigarros e drogas recreativas. Também tente suplementar com produtos à base de plantas: o chá de gengibre ajuda na antioxidação, o suco de ginseng aumenta a energia e as bagas de cedro promovem o crescimento das células pancreáticas. Consumir alimentos não processados ajuda a eliminar toxinas do corpo e acelera a limpeza do pâncreas
Hidrate
Atire para dez copos de água por dia (água mineral preferida). O aumento da ingestão de água permitirá que as toxinas acumuladas passem rapidamente pelos rins e sejam eliminadas do corpo através da excreção.
Aumentar Circulação
Tome pelo menos um banho quente diariamente, de preferência antes de dormir. Esfregue sua pele suavemente, mas completamente. A lavagem, combinada com o calor, melhorará o fluxo sanguíneo para o pâncreas.
Vitaminas
Tome um multivitamínico todos os dias. As vitaminas ajudam a estimular o pâncreas. De acordo com a American Pancreatic Association, vitaminas ajudam a prevenir doenças pancreáticas, como o câncer de pâncreas.
Exercício
Mantenha seu corpo em movimento. Isso ajudará na circulação do sangue para o pâncreas, bem como na eliminação de toxinas através do suor.
Realize exercícios de ioga para estimular o pâncreas. "Uddiyana Bandha" yoga atinge especificamente o pâncreas. Faça isso diariamente. Você pode ver a técnica "Uddiyana Bandha" no Youtube.com ou clicar no link na seção "dicas" abaixo.
Recursos
Associação Americana de Pâncreas
Youtube: Técnica Uddiyana Bandha Yoga para o Pâncreas
