Os fitoestrogênios são substâncias que imitam estrogênio no corpo. As substâncias ocorrem naturalmente em muitas plantas. Alguns alimentos vegetais contêm uma quantidade significativa dessas substâncias. Os médicos freqüentemente recomendam fitoestrógenos para mulheres que sofrem de sintomas da menopausa, como ondas de calor e cólicas. Alimentos ricos em fitoestrógenos incluem soja, sementes de linho e nozes. Várias ervas ricas em fitoestrógenos podem ser tomadas internamente como xaropes, extratos, chá ou cápsulas. As ervas fitoestrogênicas primárias incluem cohosh preto, raiz de alcaçuz, ginseng, Dong Quai, prímula e trevo vermelho.
Algumas ervas são ricas em fitoestrogênios, que imitam estrogênio no corpo.
Black Cohosh
Black cohosh é vendido comercialmente na Europa Ocidental
O cohosh preto (Cimicifuga racemosa) é freqüentemente usado para aliviar os sintomas da menopausa, bem como aliviar a dor menstrual. É vendido comercialmente na Europa Ocidental, onde é um remédio comum para as mulheres. No entanto, o uso extensivo do extrato de cohosh preto tem mostrado danos ao fígado, e é contra-indicado em mulheres que sofrem de câncer de mama.
Raiz de alcaçuz
A raiz de alcaçuz tem um sabor agradável, muitas vezes encontrado em doces
Se você gosta de remédios na forma de um chá de sobremesa, pode escolher a raiz de alcaçuz como um medicamento fitoestrogênico. A raiz de alcaçuz (Glycyrrhiza sinensis ou Glycyrrhiza glabra) é seca e usada na forma de xarope, chá ou pastilhas. Além de seu uso em calmantes sintomas da menopausa, a raiz de alcaçuz tem sido usada há muito tempo como remédio para a tosse. No entanto, é tóxico quando usado em excesso.
Ginseng
A raiz de ginseng é um remédio chinês comum.
A raiz de ginseng (Panex ginseng) cresce em muitas partes do mundo e tem sido usada como medicina tradicional os nativos americanos, chineses e coreanos. Você pode encontrar ginseng em quase qualquer loja de alimentos saudáveis; Acredita-se que energiza o usuário. O ginseng também é usado para tratar a disfunção sexual, bem como os sintomas da menopausa. De fato, o adjetivo botânico do ginseng, "Panex". literalmente significa "cura-tudo".
É vendido na forma de pó, extrato ou pode ser bebido como chá. Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais, como insônia, agitação e pressão alta.
Dong Quai
Dong Quai é um fitoterápico tradicional chinês.
Se você estiver familiarizado com remédios alternativos para a menopausa, você terá vi o nome Dong Quai (Angelica sinensis). Dong Quai, também conhecida como angélica chinesa, é uma erva aromática tradicionalmente usada em muitas partes da Ásia para ajudar a reduzir os afrontamentos da menopausa e as cólicas menstruais nas mulheres. Também é usado para garantir uma gravidez e parto fáceis. Os componentes medicinais de Dong Quai são encontrados na raiz da planta
Prímula
Você pode usar óleo de prímula para ajudar a combater os sintomas da menopausa. A prímula (Oenothera biennis) é uma bienal norte-americana com flores amarelas. As sementes desta planta contêm um óleo que é ingerido internamente.
Trevo vermelho
Trevo vermelho é usado como anticoagulante.
Trevo vermelho (Trifolium pratense) tem sido administrado como diluidor do sangue e para problemas respiratórios. na medicina tradicional, especialmente na Rússia e na China. O extrato de trevo vermelho é rico em isoflavonas (compostos que atuam como fitoestrógenos), como genisteína e daidzen, que também são encontrados em alimentos à base de soja. Está na lista geralmente reconhecida como segura (GRAS) do FDA. No entanto, se você estiver tomando hormônios, anticoagulantes ou aspirina regularmente, você não deve tomar extrato de trevo vermelho.
