As saunas infravermelhas são muitas vezes apontadas como oferecendo inúmeros benefícios para a saúde - desde aumentar a circulação sanguínea até livrar o corpo de toxinas prejudiciais - mas também há riscos associados a elas. As saunas infravermelhas, que usam aquecedores para emitir calor radiante infravermelho diretamente no corpo, podem causar superaquecimento, desidratação e esgotamento de eletrólitos, além de mobilizar toxinas ao redor do corpo e complicar doenças pré-existentes.
As saunas infravermelhas são pequenas, saunas portáteis que podem ser instaladas em suas casas
Potencial para superaquecimento
Saunas infravermelhas - que, segundo o Dr. Mehmet Oz, fornecem calor infravermelho e filtram os raios ultravioleta - não ficam tão quentes quanto o normal saunas, atingindo temperaturas de 100 a 140 graus F, em oposição a uma sauna tradicional de 160 a 180 graus F. Ainda assim, porque as pessoas costumam ficar dentro de saunas de infravermelhos por tanto tempo, o potencial de superaquecimento do corpo é muito alto. O Dr. Andrew Weil diz que 10 a 20 minutos são mais do que tempo suficiente em uma sauna de infravermelho
Desidratação
Como as saunas são projetadas para fazer as pessoas suarem, teoricamente removendo toxinas do corpo, a desidratação pode ocorrer se usuário de sauna infravermelho não bebe água suficiente. A probabilidade de desidratação com o uso de sauna infravermelha aumenta quando uma pessoa bebe álcool ou bebidas açucaradas antes de usar uma sauna de infravermelho. Os adultos mais velhos são mais propensos a ficarem desidratados enquanto usam sauna infravermelha do que os mais jovens.
Toxinas Mobilizadas
O médico de Seattle Dietrich Klinghardt observa que, embora as saunas infravermelhas possam livrar o corpo de toxinas, elas também podem mobilizar toxinas de uma parte do corpo. o corpo para outro. É possível que resíduos de medicamentos antigos e drogas psicodélicas sejam liberados no sistema durante uma sessão de sauna por infravermelho, o que pode ser perigoso para um paciente de sauna não supervisionada.
Efeitos adversos em doenças e condições
Não use uma sauna infravermelha porque o calor direto pode causar inchaço adicional. De acordo com Weil, aqueles com problemas cardíacos ou hipertensão devem abster-se de usar sauna.
Outras condições que podem ser agravadas pelo uso de sauna infravermelha são hemofilia, tumores cerebrais, gravidez, implantes mamários de silicone, esclerose múltipla, diabetes. , angina de peito instável e estenose aórtica grave.
Pessoas com marcapassos, pinos e hastes implantados e implantes cocleares devem consultar seus médicos sobre se seus dispositivos específicos estarão seguros em uma sauna de infravermelho.
