Diz a lenda urbana que a Nasa inventou espuma de memória nos anos 70 para amortecer os astronautas em voos espaciais. Enquanto a NASA diz que teve uma participação no desenvolvimento de espuma de memória, Charles Yost é creditado com a invenção enquanto estava sob contrato com a NASA em 1966 para usar em aviões. Yost apelidou a espuma viscoelástica de "temperar espuma" e comercializou-a principalmente para uso médico. A viscosidade da espuma permite que o calor do corpo amoleça o travesseiro que suporta a cabeça de maneira diferente das almofadas convencionais e pode ajudar a aliviar dores no pescoço e nas costas.
Escolhendo seu travesseiro
Obtenha um travesseiro de espuma de memória de uma fonte respeitável. Existem várias empresas, como a Tempur-Pedic, que pesquisaram e desenvolveram extensivamente seus produtos para obter o máximo benefício. O melhor travesseiro é contornado - plano de um lado e curvado do outro. A maior das duas curvas é projetada para embalar seu pescoço.
Tenha cuidado para obter espuma viscoelástica e não uma caixa de casca de ovo projetada para parecer com os travesseiros caros. Você pode dizer que está obtendo o tipo certo de espuma se pressionar a mão com firmeza no travesseiro e o recuo não só se parece com a sua mão, mas retorna em poucos segundos. Você também quer uma espuma densa, pois isso dará mais apoio. De acordo com o Guia de compradores de espuma de memória, você quer uma densidade de espuma de cinco ou seis libras.
Orientação do travesseiro
Coloque o lado plano do travesseiro para baixo e oriente o travesseiro com a maior das duas curvas em direção ao pé do seu cama. Isso fornecerá o máximo apoio para sua cabeça e pescoço, independentemente de você dormir de lado ou de costas. Acomode-se em seu travesseiro e deixe sua cabeça afundar. Mesmo que o travesseiro pareça muito duro no começo, fique com ele e em cinco minutos ou mais, você sentirá o travesseiro conformado à sua cabeça, pescoço e ombros devido ao calor do seu corpo. Vai demorar um pouco para a espuma mudar de posição quando você faz. À medida que a espuma esfria, ela fica mais rígida.
Dormentes de barriga
Recomenda-se que você não durma de barriga para baixo com este tipo de travesseiro, pois pode colocar a cabeça e o pescoço em ângulos incomuns, o que pode aumentar o pescoço dor e dores de cabeça. De acordo com a Neck Solutions, dormir de barriga em geral pode fazer com que você desperte com rigidez no pescoço e possa afetar negativamente seus ombros, parte superior das costas, mandíbula e órgãos vitais. Usar um travesseiro com contornos pode evitar que você durma de barriga para baixo devido ao desconforto geral.
