A diarreia é caracterizada por pelo menos três fezes aquosas e soltas em um período de 24 horas. Pode ser causada por uma doença aguda ou doença crônica. Os sintomas da diarréia são desagradáveis, e episódios prolongados ou graves dessa condição também podem ser perigosos e levar à desidratação. Tratar diarréia naturalmente pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas dessa condição. Contacte o seu prestador de cuidados de saúde se a diarreia durar mais do que um par de dias
crédito: arroz imagem por fkruger de Fotolia.com Comer arroz branco e outros alimentos vinculativos podem ajudar a melhorar a diarreia.
Bland Foods
De bananas, arroz, maçã e torrada, também conhecido como uma dieta BRAT, tem sido apontado como um remédio caseiro para o tratamento da diarréia. A dieta BRAT consiste em alimentos de ligação que podem ajudar fezes firmes e também inclui bananas como um alimento de alto potássio para ajudar a substituir os eletrólitos perdidos devido à diarréia. Outros alimentos leves que podem ajudar com diarréia incluem batatas cozidas, bolachas secas, cenouras cozidas no vapor e frango assado, sem pele
Substituição de Fluidos
Talvez o tratamento mais importante da diarréia envolva a reposição de fluidos perdidos para ajudar a prevenir a desidratação. Para evitar isso, beba muitos líquidos claros, como bebidas esportivas com eletrólitos, para repor os fluidos perdidos, mas evite engolir grandes volumes de água de uma só vez. Picolés, caldo e gelatina são outros líquidos claros que ajudarão a substituir os fluidos. Evite álcool e sucos de frutas, pois o teor de açúcar do suco pode agravar a diarréia. Algumas pessoas também relatam ter uma melhor tolerância com líquidos quentes, em vez de líquidos gelados ou quentes
Alimentos para evitar
A cafeína e alimentos gordurosos e gordurosos podem agravar os sintomas da diarréia. Evite café com cafeína, refrigerantes e chocolate durante episódios de fezes moles. Escolha alimentos com baixo teor de gordura para ajudar a reduzir os sintomas e evite alimentos fritos e molhos cremosos. Se você tem intolerância à lactose, evitar laticínios e outros alimentos com alto teor de lactose também pode ajudar a aliviar alguns sintomas
Iogurte
A diarréia causada por antibióticos pode melhorar com a adição de iogurte à sua dieta. Como os antibióticos matam as bactérias boas e más no trato gastrointestinal, substituir as boas bactérias por iogurtes que contêm culturas vivas e ativas pode ajudar a prevenir ou melhorar os sintomas da diarreia.
